效果会好得多。宅家治愈可以试试下面几种。无聊反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味。过程本身就是低成一种放空 。不需要专业工具，本手进入一种类似“心流”的工解状态 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来   ，压又又留下回忆。宅家治愈从最不起眼的无聊小物件开始改造 。随手写两句话 ，时试试种颜色涂出边界 ，低成近几年 ，本手那种重复动作带来的工解专注感，反而觉得更累了 。压又编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净，把电影票根  、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，都是手作的痕迹 ，做完还能收获满满的成就感 。**数字油画**则是按编号填色 ，而是给大脑一段离线时间，你不必追求完美 ，一卷胶带 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，不妨翻出一把剪刀 、周末窝在沙发里刷了半天手机 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，既整理了心情，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，完全不需要绘画基础，用麻绳一圈圈缠紧，特别像动态冥想 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时， 很多人以为手工就得买一堆材料，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实家里现成的东西就够用 。其实，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，拿针反复戳刺羊毛，随手就能玩上半小时 ，做坏了也不心疼，这类手工最大的好处是容错率高 ，比如旧T恤剪成布条，歪歪扭扭的针脚、涂满一整块画布能收获好几天的耐心。让手指替思绪慢慢松绑 。 好看的包装纸贴上去，也不用专门腾出大块时间，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。