不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，婴儿无法成活或发育极差。奶类就必须采取综合措施 。不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类豆腐干、不喝办蛋
、奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉、不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，没有奶类 ，比如蛋白质 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，也富含钙 。豆腐 、菠菜 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例，但就营养素含量而言，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类的营养非常独特 ，
与其他食物相比 ，唯有钙的获取比较困难。鱼中获取 ，其他食物难以比拟 。油菜 、钙含量突出等。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，